若い時は、苦しいことがあったり、落ち込んだ時、「今が試練で頑張れば強くなる」、「一人前になるための試練だ」と周りから言われたり、自分でもそうだというように自然に捉えていました。プレッシャーに押しつぶされ調子が悪くなっても、次の機会までに力を付けて乗り越えるものだという認識が普通でした。そのため、気合と根性で頑張れば、明日何とかなるかもしれないし、壁は必ず乗り越えられると考えていました。
25年前は、ストレスという言葉ではなく、乗り越えるべき壁という感じです。そんな感じで若い時、社会全体がストレスと向き合っていました。しかし、近年ベトナム戦争や湾岸戦争からアメリカ兵の戦場ストレスからくるPTSDや精神的疾患が明らかになったり、鬱についても大きな問題としてクローズアップされるようになり、研究が進んできて、捉え方が大きく変化しました。
精神的な落ち込みは、健康な人達から見れば、風邪のように見え、軽い病気と同じように扱ってしまう傾向があります。この結果、鬱が進行して元に戻るのがやっとか、職場へ復帰するのに数年間を要する結果となります。
精神的な不調を骨折として捉えれば、骨折は病院に行き受診して、治療しなければなりません。鬱になる兆候が出始めた初期に受診すれば、すぐに元に戻れるように回復します。初期の対応が非常に重要となります。
大切な仲間に対して、常に関心を持って接することにより、早期発見が可能となります。仲間、そして人間を好きになることが精神的に苦しんでいる人を救うポイントとなります。
精神的に落ち込んだ人に対する対応要領がだんだん明らかになり、治療も適切に行われるようになりましたが、治りかけの時に、職場へ早く復帰させようとしたり、家で普通の生活に戻そうとする時に、急激に悪化したり、死を選んでしまう傾向があります。回復をしている状態から元に戻すところを丁寧にすることが重要となります。時間をかけて、負荷をあまりかけないようにしていくことが必要となります。
何故昔は、精神的な落ち込みではなく、乗り越えるべき壁に直面していると捉えても問題がなかったのかを考えてみると、人と人との間合いが時間的、距離的に確保ができ、情報はそんなに早く広がらず、野山で心を休めるようなことができる自然と人々の心のおおらかさがあったからではないかと思います。
自然は時に温かく私たちを包みこんでくれますが、暴走すると全く手がつけられないほどの威力を発揮します。そんな自然を氏神様として祭り、自然に感謝と敬意を表しながら生活することによって、心の錆びや汚れが浄化されていたのではないかと思います。
現代社会は自然が少なくなり、仕事場では間合が近く、情報が走りまわる中でしのぎを削る日々はどうしても、心が削られてしまいます。自然の中に自分を置いて休養するといい精神状態に戻りやすいのではないかと思います。
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